ده روش آسان برای کاهش اشتها
10 راه آسان برای جلوگیری از پرخوری 1- آدامس بجوید، زمانی که جایی رفته اید که مواد غذایی رنگارنگ و وسوسه انگیز میبینید و ممکن است حس گرسنگی به سراغتان بیاید آدامس بجوید و این حس را سرکوب کنید. 2- سبزیجات و سالاد فراوان استفاده کنید، قبل از میل کردن غذا سعی کنید از […]