لاغری موضعی و تناسب اندام

/۰ دیدگاه /در , /توسط

لاغری موضعی و تناسب اندام 

استراتژی دراین روش استفاده موثر از سیستم های گوناگون لاغری موضعی با توالی مناسب است که با اثر بخشی موثر بر یکدیگر نتایج درمانی را بطور چشمگیری بالا میبرد.

مسیر درمان با اندرمولولژی بطور موثر شروع میگردد و سپس ….

1 – اندرمولولژی : یکی از مهمترین مشکلات محل تجمع چربی کاهش جریان خون و لنف می باشد لذا در لاغری موضعی باید توجه مناسبی به افزایش گردش خون و لنف داشت تا نتایج قابل قبول بدست آید.

استفاده از 3 روش موثر برای اندرمولولژی در این کلینیک نشانگر اهمیت این موضوع است ،

این سه روش شامل :

Vacuum cap technique

Roller vacuum + RF

Pressotherapy

2 – دستگاه های ضد سلول چربی :

2 -1 – کویتیشن Cavitation

برای مطالعه در مورد کویتیشن Cavitation اینجا را کلیک کنید

2-2 – برای اولین بار استفاده از دستگاه RET RF

احتمالا بسیاری از خوانندگان این مقاله از RF در زیبایی و لاغری موضعی استفاده کرده اند و یخوبی میدانند که RF برایحتی موجب سوختگی پوست میشود زیرا دستگاه های موجود RF عموما CET بوده و جریان از سطح عبور میکند نه از عمق بافت چربی و لذا کارایی چندانی برای لافری موضعی ندارند اما در این کلینیک برای اولین بار از RET RF استفاده میشود که احتمال سوختگی ندارد و جریان RF نیز کاملا از عمق می گذرد .

2 – 3 – Shuck wave therapy AWT

در این سیستم از نیروی صوت در محدوده شنوایی انسان با دو منحنی انرژی استفاده میشود. Shuck wave therapy AWT دارای دو اثر است ، اول ایجاد منافذ در سطح سلول های چربی و انهدام آنها و دوم تحریک ساخت و ساز عروق جدید برای افزایش خونرسانی منطقه. بدیهی است با افزایش خونرسانی ،شوخت و ساز بافت چربی افزایش پیدا میکند .

3 – دستگاه Muscle Stimulation Therapy :

یکی از مشکلات مهم افراد چاق ضعف عضلات می باشد . دستگاه شبیه ساز ورزش با قدرتی باورنکردنی موجب انقباضات موثر و تقویت و افزایش حجم عضله شده و نیز موجب حرکت بسیار فعال و قوی در جریان خون و لنف منطقه میگردد.

  • • تمام مراجعین در بدو ورود بوسیله دستگاه Body analyzer پیشرفته آنالیز میشوند و نتایج به اطلاع بیمار میرسد و اهداف درمانی مشخص میگردد.
  • • از جمله خدمات خاص ارایه شده در این سرویس لاغری آنتروپومتری میباشد .

آنتروپومتری بر اساس سنجش ضخامت بافت چربی میباشد و امکان هرگونه ضریب خطایی در اندازه گیری اولیه و کنترل روند درمانی ازبین می رود.


ده راه آسان و موثر برای کاهش کالری غذا و لاغری

/۰ دیدگاه /در /توسط

 

 

 

 

 

 

 

ده راه آسان و موثر برای کاهش کالری غذا و لاغری

 

1 – پاپ کورن یک میان وعده کامل و سالم

 Untitled

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ذرت بو داده کم چرب ترد، خوشمزه منبع فیبر غلات کامل است، و شما می توانید لذت زیادی از آن ببرید.

چیپس سیب زمینی چربی بسیار بالایی دارد و آن بسیار پر انرژی میکند. اگر شما عاشق چیپس هستید ، لطفا یه نگاهی به تناسب اندامتان هم بیندازید و لاغری را فراموش کنید .

 

2 – یک کاسه برای نیازهای فیبر شما

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

برای شروع مغذیدر صبح ، روز خود را با انتخاب یک پیمانه غلات سبوس دار ، مانند تکه های غلات با سبوس و اضافه کردن میوه و شیر کم چرب برای آغاز روز بسیار مناسب است.

 

3 – اصلاح چربی، نه فقط عطر و طعم

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

برای تناسب اندام و لاغری میتوانید شربت کم شیرین ، آلاسکا ، بستنی کم چرب و کم شیرین و یا ماست یخ زده را بجای انواع معمول انتخاب کنید .

 

 

4 – پیتزاهای پرچرب را متوقف کنید

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

برای هدف بالای شما در لاغری

لذت بردن از پیتزا اگراز نان نازک استفاده شود والبته با حذف سوسیس، پپرونی و پنیر اضافی که با مرغ و سبزیجات کبابی جایگزین شود غیر ممکن نیست

با این ترتیب شما میتوانید  چربی، سدیم، و کالری در این غذای مورد علاقه را کاهش دهید و به لاغری خود کمک کنید .

 

 

5 – آب میوه واقعی بنوشید

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

آب میوه واقعی به طور طبیعی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان برای مبارزه با بیماریها است . در واقع، آنها بهترین چیز بعد از خود میوه است.

نوشیدنی های آب میوه بسته بندی شده علیرغم ادعاهایشان معمولا حاوی شکر و کالری بالایی هستند و بسیاری از خواص مفید خود را از دست داده اند و لاغری شما را به خطر می اندازند .

 

6 – بجای غذاهای پر چرب از میان وعده های سالم مانند حموس استفاده کنید

 

5

 

 

 

 

 

 

 

 

حموس ترکیبی لذت بخش و ساخته شده از نخود و سبزیجات است و منبع خوبی از آهن، ویتامین C، پروتئین و فیبر است .

اینطور میان وعده ها برای تناسب اندام و لاغری بسیار ارزشمند هستند.

 

7 – بجای غذاهای سرخ شده غذاهای کباب شده و سبزیجات را انتخاب کنید

 

6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اجتناب از مواد غذایی سرخ شده، یا انیاشته شده با خامه. وعده هایی شامل غذاهای کباب شده و سبزیجات را انتخاب بسیار بهتری برای تناسب اندام و لاغری هستند .

 

8 – اسپاگتی غذایی مورد علاقه و سالم

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سعی کنید از ماکارونی که از کل گندم با مخلوط جدید استفاده کنید. حتی بچه ها نیز آن را اگر با سس گوجه فرنگی را دوست دارند. ماکارانی غذایی با فیبر بالا و غنی از مواد مغذی است.

 

 

9 – مصرف غذاهای دریایی فراموش نشود

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

میگو جایگزین خوشمزه تر و سالم تر نسبت به گوشت قرمز پر چرب است.

غذاهای دریایی سرشار از پروتیین ، املاح ، امگا 3 ، ویتامین و ریز مغذی ها هستند .غذاهای دریایی چربی آنها بسیار سالمتر از انواع دیگر گوشت است و برای تناسب اندام و لاغری مفیدند .

 

10 – معمولا نیازی به رژیم نیست؛ برای تناسب اندام و لاغری فقط کافیست درست و بموقع غذا بخوریم

از صبحانه چشم پوشی نکنید ،آب زیاد بنوشید ،میان وعده اهمیت زیادی دارد .

بموقع غذا بخورید ،دیر غذا خوردن حتما آسیب میزند .

Cavitation کویتیشن و لاغری موضعی

/۰ دیدگاه /در , /توسط

کویتیشن (Cavitation):

کویتسشن یک واکنش طبیعی نسبت به امواج صوت با فرکانس پایین است. امواج صوت با فرکانس پایین اصطلاحا کویتیشن نامیده می شوند. با نفوذ امواج کویتیشن به داخل بدن حباب های بسیار ریزی در داخل سلول به وجود می آید و با تابش بیشتر این امواج این حبابها رشد کرده و بزرگتر میشوند و در نهایت موجب پاره شدن دیواره سلولی و خارج شدن چربی های انباشته شده در سلول می گردد.

بدین ترتیب تری گلیسیرید موجود در داخل سلول به داخل مایع خارج سلولی می ریزد و از آنجا به جریان خون عمومی بدن منتقل میگردد.سپس از آنجایی که بدن ما امکان دفع چربی را پس از جذب به هیچ عنوان ندارد، تری گلیسیرید آزاد بایستی سوزانده شود. لذا انجام تمرینات ورزشی مناسب پس از کویتاسیون دارای اهمیت بسیار است.

 

چه احساسی در طول زمان کویتیشن دارید؟

درمان به وسیله کویتیشن بدون درد بوده و نیازی به بی حسی ندارد. مراجعین شکایتی از این بابت ندارند. از آنجایی که امواج کویتیشن در محدوده شنوایی انسان هستند، عمده ترین مشکل گزارش شده توسط بیماران، احساس سر و صدا در گوش است.

 

چربی ها چه میشوند؟

بخشی از چربی ها به شکل گلیسرول Glycerol محلول در آب است که میتواند به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار گیرد و مابقی چربی های آزاد شده که غیر محلول در آب هستند به کبد منتقل شده و به عنوان اسیدهای چرب مورد استفاده قرار خواهند گرفت. لذا نوشیدن حداقل 2 تا 3 لیتر آب در تمام روزهایی که از کویتاسیون استفاده میشود لازم است.

 

cav

 

 

 

 

عوارض جانبی:

در طول استفاده از این روش، با احتمال بسیار پایینی ممکن است عوارض جانبی نیز دیده شود. عمده ترین آنها مانند: قرمزی گذرا در محل استفاده شده از دستگاه، احساس حالت تهوع بر اثر امواج صوتی در محدوده شنوایی و از این دست عوارض کوتاه مدت که تمامی آنها با نوشیدن آب برطرف میشود. لازم به ذکر است درمان چاقی های موضعی با این روش بسیار ایمن است. ممنوعیت استفاده از کویتیشن شامل؛ بانوان باردار، افرادی که دارای باطری ضربان ساز قلب (Pace maker  )، کسانی که کاهش عملکرد شدید کبدی و یا اختلال جدی در انعقاد خون دارند می باشد.

لازم به یاد آوری است درمان با کویتیشن میتواند دارای اثرات زودرس و نیز منافع طولانی مدت باشد. نتایج درمان با توجه به سن، دارو و تغییرات هورمونی افراد متفاوت است. همچنین افراد میبایست رژیم غذایی متعادل و فعالیت های فیزیکی مناسب نیز داشته باشند تا به نتایج درخشان این روش دست یابند.